お休みをひとりで楽しく過ごそう2

みなさん、仕事の疲れ、ちゃんと、とれていますか。今回は、思いっきり泣くことって大切なんだと、思ったことを書きたいと思います。泣くっていうのは、嫌なことや辛いことがあったら起こる感情ですよね。そんなときは、安心できるところで泣いているとは思いますが・・・。無理しちゃってる人、我慢してはいけませんよ。また、泣ける映画やドラマを見たり、泣ける音楽を聞いたりして感動して流す涙は、気分をスッキリさせますよね。涙を流すことで、自分では気付かなかった緊張状態をも、リラックスにもっていけるのです。けっして、自分が弱いということではありませんので、たまには思いっきり泣いて体調を整えていきましょう。

お休みをひとりで楽しく過ごそう

気分転換、みなさんはどんなことをしてますか。感動して泣いたり、おしゃべりしたり、猫や犬とじゃれあったり、美容院に行ったり、新しい服や靴を買ったり、などなど。毎日、働いて辛いからこそ、お休みは、ひとりでも楽しく過ごしたいものですよね。彼氏はいないけど、充実した～い。そんな、インドアなあなた。ちょっと外に出てみませんか。外はいいですよ。ちょっと公園を散歩するだけで自然と触れ合えますし、また、普段行かないところに行ってみたり。閑静な神社や寺院は、最適です。心身も安らぎますしね。あと美味しいものを食べに行くのも、体が喜び、幸せな気持ちにしてくれます。それでも、外に出たくないあなた、バスグッズを利用して普段と違った入浴法を試してみてね。